crisyoscar

Lid geworden juni 2017

Berichten

Volgend

Volgers

Gewicht Geschiedenis

Startgewicht

140,5 kg

Tot nu toe verloren: 8,5 kg

Huidig Gewicht

132 kg
Voortgang: Gewichtsafname van 1,9 kg per week

Streefgewicht

107 kg

Nog te gaan: 25 kg

Volg

con mucha fuerza y con la ayuda de los mios

crisyoscar's Gewicht Geschiedenis

	sdelestal
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,4 kg per week

	COLOMETA68
	(alleen zichtbaar voor volgers)

	ceferino1984
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtstoename van 0,0 kg per week

	decadix13
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtstoename van 3,5 kg per week

Allen Bekijken

Calorieën: 128kcal | Vet: 0,84g | Kolhy: 11,41g | Eiwit: 20,07g

Muy delicioso y saciante y sobre todo...bajo en calorías.

Calorieën: 80kcal | Vet: 6,00g | Kolhy: 2,40g | Eiwit: 3,76g

Champiñones rellenos de jamón serrano.

Calorieën: 199kcal | Vet: 12,80g | Kolhy: 10,26g | Eiwit: 12,74g

Gratinado con queso light.

Calorieën: 138kcal | Vet: 10,66g | Kolhy: 5,24g | Eiwit: 5,70g

Rápido, ligero y sabroso.

Calorieën: 276kcal | Vet: 3,25g | Kolhy: 43,13g | Eiwit: 19,24g

Arroz con pollo, guisantes y pimientos morrones.

Kookboek bekijken