Всем привет)
Меня зовут Даша, мне 25 лет. Я музыкант и тренер) бывает что и торты на заказ пеку, обычные и протеиновые 🙈
Несмотря на возраст, я занимаюсь уже 12лет) Последние 7 лет это были пауэрлифтинг и бодибилдинг. Я была большой (мышечной) и сильной девочкой 🏋🏼‍♀️ ))) но потом началась депрессия, сильно болела, бросила спорт и набрала 20кг...
Но я снова начала тренироваться, сбросила вес и сейчас в поиске того, как я хочу выглядеть. Хочу ли выглядеть спортивно и сухо.. или более миниатюрно и женственно...
В любом случае, мне нравится тяжело тренироваться и я стараюсь, чтобы мои подопечные тоже получали удовольствие от силовых тренировок, а не приходили ко мне как на каторгу))
Перепробовала разные системы питания, но самое комфортное для меня LCHF (низкие угли, высокие жиры) 2-3 приема пищи в день с очень калорийным завтраком перед тренировкой.

Всем приятных тренировок! ❤️