dmitriystepanushkin

Lid geworden oktober 2017

Berichten

Volgend

Volgers

Gewicht Geschiedenis

Startgewicht

89 kg

Tot nu toe verloren: 11,4 kg

Huidig Gewicht

77,6 kg
Voortgang: Gewichtsafname van 0,7 kg per week

Streefgewicht

76 kg

Nog te gaan: 1,6 kg

Volg

Я бы скинул 5 кг жира и набрал 10 кило мышц за год.Такой план.
Этот сайт мне показал тренер Лев Гончаров на ютубе. Я вел план тренировок и диеты вручную, решил проверить себя здесь. И мне это понравилось.

dmitriystepanushkin's Gewicht Geschiedenis

Bekijk Complete Geschiedenis

Volgend

	Aleksamirsa
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,3 kg per week

	creator3
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,1 kg per week

dmitriystepanushkin's Recente Voedingsmiddelen & Activiteiten

	Пиво Безалкогольное
	Tilsit Cheese
	Wandelen (Matig) - 5 km/h
	Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups)
	Werken in de Tuin (Tuinieren)

Bekijk Dieet Kalender