Aanmelden
|
Inloggen
Nederland
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
dmitriystepanushkin
dmitriystepanushkin
Lid geworden oktober 2017
Berichten
36
Volgend
2
Volgers
0
Gewicht Geschiedenis
Startgewicht
89 kg
Tot nu toe verloren:
11,4 kg
Huidig Gewicht
77,6 kg
Voortgang:
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
Streefgewicht
76 kg
Nog te gaan:
1,6 kg
Volg
Я бы скинул 5 кг жира и набрал 10 кило мышц за год.Такой план.
Этот сайт мне показал тренер Лев Гончаров на ютубе. Я вел план тренировок и диеты вручную, решил проверить себя здесь. И мне это понравилось.
dmitriystepanushkin's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis
Volgend
Aleksamirsa
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtsafname van 0,3 kg per week
creator3
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
dmitriystepanushkin's Recente Voedingsmiddelen & Activiteiten
Пиво Безалкогольное
Tilsit Cheese
Wandelen (Matig) - 5 km/h
Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups)
Werken in de Tuin (Tuinieren)
Bekijk Dieet Kalender