Aanmelden
|
Inloggen
Nederland
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
emmanuelmanny
emmanuelmanny
Lid geworden februari 2018
Berichten
78
Volgend
26
Volgers
27
Gewicht Geschiedenis
Startgewicht
72,2 kg
Tot nu toe verloren:
10,9 kg
Huidig Gewicht
61,3 kg
Voortgang:
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
Streefgewicht
61,2 kg
Nog te gaan:
0,1 kg
Volg
Hi everyone! A year ago, I decided to take responsibility for my wellbeing and appearance. I spent my 20's abusing my health and body by working long hours as a truck driver, having bad habits by over consuming food and drinks🍔🍺, rarely exercising due to the lack of time & energy, and having no goals to pursue. Today, as of 05/28/2024 I am in the best shape of my life, I managed to change jobs into IT which allows me to allocate time to cook and eat better. I do strength training 3 times per week and I make sure to do my 10,000 steps everyday. But that is just the beginning. I keep telling to myself... can you imagine where will you be and how will you look next year??
If I can be of any help, I am here for you! 💪
emmanuelmanny's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis
Volgend
outerlimit
Laatst ingevoerde gewicht:
gewichtsbehoud
johncip
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
Kenna Morton
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
urmilashrestha
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
Allen Bekijken
emmanuelmanny's Recente Voedingsmiddelen & Activiteiten
Black Plums
Red Grapes
Kippenei (Eiwit)
Bekijk Dieet Kalender