flafers
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Gewicht Geschiedenis

Startgewicht
112 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg

Huidig Gewicht
112 kg
Voortgang: Gewichtstoename van 0,4 kg per week

Streefgewicht
60 kg
Nog te gaan: 52 kg
Comecei meu projeto com 120 kg, pressão arterial em 18 por 12 e gravida de 4 meses, levei um choque quando comecei meu pré natal e já fiquei internada no mesmo dia, o risco que eu estava causando pra mim mesma não me assustava o que me assustava era colocar em risco a vida da minha filha. Eu fumava e bebia muito, não praticava exercício físico e não tinha uma alimentação saudável. A partir daquele dia eu cortei refrigerantes, cigarro e bebidas alcoólicas. Durante a gravidez perdi 8 kg somente me alimentando adequadamente, mas a minha mobilidade era muito pouca e eu não fazia exercícios. Quando a bebe nasceu eu comecei a me exercitar em casa mesmo, tive a sorte de amamentar, e ainda amamento. Em abril conheci o low carb e iniciei no dia 17 aumentei a frequência de atividades físicas, comprei um jump, pesos e caneleiras. Já se foram 32 kg mas a meta ainda não foi alcançada, foco, determinação que eu chego lá. Rumo aos 60kg

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narilane68
Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,3 kg per week Down
 
Auspiciosa
Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,2 kg per week Down
naianhe
Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,2 kg per week Down
 
fernandaadm
Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtstoename van 0,2 kg per week Up

flafers's Kookboek

Calorieën: 189kcal | Vet: 16,63g | Kolhy: 1,70g | Eiwit: 2,49g
Torta de Coco de Liquidificador
Uma torta fácil, deliciosa e low carb.
Calorieën: 351kcal | Vet: 32,06g | Kolhy: 8,48g | Eiwit: 9,70g
Bolo de Coco Löw Carb
Um bolo saboroso para quem com um dieta löw carb ou cetogênica e corre da farinha de trigo.
Calorieën: 79kcal | Vet: 6,78g | Kolhy: 1,60g | Eiwit: 3,22g
Panquequinhas Low Carb
Panquequinhas versáteis para dietas low carb.
Calorieën: 254kcal | Vet: 15,28g | Kolhy: 4,36g | Eiwit: 23,68g
Crepe de Chocolate
Panqueca de queijo com cacau, cremosa e LCHF.
Calorieën: 151kcal | Vet: 14,77g | Kolhy: 1,40g | Eiwit: 3,25g
Bolo de Coco sem Farinha
Bolo de coco sem farinha, leite e açúcar.
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