halis65
Lid geworden oktober 2014
Berichten
38
Volgend
5
Volgers
19
Gewicht Geschiedenis

Startgewicht
84 kg
Tot nu toe verloren: 6,5 kg

Huidig Gewicht
90,5 kg
Voortgang: Gewichtstoename van 1,4 kg per week

Streefgewicht
78 kg
Nog te gaan: 12,5 kg
Bilgisayar Mühendisiyim. Mesleğimden Dolayı masa başı çalışan bir insan "oturma adım adım insanı öldürüyor" fikrine dayanarak spor, düzenli ve özenli beslenme ile daha sağlıklı bir hayata geçmeyi hedeflemiş bünye :)

halis65's Gewicht Geschiedenis


Volgend

ismail_v
Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,5 kg per week Down
 
hakanfikir
Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtstoename van 0,0 kg per week Up
missburpee
Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 1,4 kg per week Down
 
gymaholicc
(alleen zichtbaar voor volgers)

halis65's Kookboek

Calorieën: 37kcal | Vet: 1,33g | Kolhy: 3,94g | Eiwit: 3,21g
Dukan Ekmek
Yulaf kepeği ekmek.
Calorieën: 240kcal | Vet: 0,49g | Kolhy: 35,45g | Eiwit: 24,47g
Elmalı Protein Shake
Sabah kahvaltısı shake.
Calorieën: 250kcal | Vet: 0,84g | Kolhy: 38,35g | Eiwit: 23,51g
Sabah Basit Shake
Sabahları alınması gereken basit gıdayı toptan almaya yarayan vede kolaylaştıran bir içecek.
Kookboek bekijken

halis65's Recente Voedingsmiddelen & Activiteiten


Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.