hilmanzhr

Lid geworden juli 2018

Berichten

245

Volgend

Volgers

103

Gewicht Geschiedenis

Startgewicht

78 kg

Tot nu toe verloren: 13 kg

Huidig Gewicht

65 kg
Voortgang: Gewichtsafname van 0,1 kg per week

Streefgewicht

63 kg

Nog te gaan: 2 kg

Volg

wish less, do more. keep learning
BMR = 1795,8

my meal:
pagi (7-11): lemak (secukupnya, wajib), karbo (sedikit), protein, serat
siang (12.30-14.30): karbo, protein, serat
sore (15.30-18.45): karbo, protein, serat

hilmanzhr's Gewicht Geschiedenis

Bekijk Complete Geschiedenis

Volgend

	Ai-Ni
	Laatst ingevoerde gewicht: gewichtsbehoud

	Agung Renggo
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtstoename van 0,3 kg per week

	unik wahyuni
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 1,6 kg per week

	_sherly.ly
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,1 kg per week

Allen Bekijken

hilmanzhr's Recente Voedingsmiddelen & Activiteiten

	Chitato Rasa Keju
	Kippendij
	Witte Rijst
	Hardlopen - 10 km/h
	Fitness (Bootcamp, Sportschool)
	Touwtje Springen

Bekijk Dieet Kalender