istrelka
Lid geworden december 2021
|
Berichten
324
Volgend
40
Volgers
1073
|
Gewicht Geschiedenis
Startgewicht
123 kg
Tot nu toe verloren:
56,8 kg
Huidig Gewicht
66,2 kg
Voortgang:
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
Streefgewicht
65 kg
Nog te gaan:
1,2 kg
|
|
🎀 Ирина, 33, Москва.
🎀 Рост 174 см.
🎀 Начала худеть со 123 кг в январе 2021.
🎀 Питалась на 800-1000ккал, под контролем врачей и анализов. С января 2023 дефицит 1600ккал.
🎀 Работаю на удалёнке, всегда была далека от спорта.
🎀 На отметке в 69 кг словила плато (с начала августа) и поняла, что пора в зал (плато сдвинулось в конце октября).
🎀 Посещаю тренажерный зал 6 раз в неделю.
🎀 Разрешаю себе всё,если очень хочется)
🎀 По настроению могу готовить ПП десерты. Без настроения могу неделями есть один творог)
|