kenst1983
Lid geworden januari 2022
|
Berichten
248
Volgend
111
Volgers
35
|
Gewicht Geschiedenis
Startgewicht
102 kg
Tot nu toe verloren:
24,8 kg
Huidig Gewicht
77,2 kg
Voortgang:
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
Streefgewicht
70 kg
Nog te gaan:
7,2 kg
|
|
Всем привет!
Здесь с января 2022,
Рост 178
вес начальный 102
Максимальный 115
Минимальный... По молодости был 72,лет в 18🤔
С осени 2022 OMAD. Понятно периодически нарушаю, но в основном соблюдаю.
Ем утром, жиры стараюсь добавлять нерафинированным маслом разным. Остальное как придëтся🤷♂️
Всем любви и достижения поставленных целей.
40+ лет
Не употребляю алкоголь с февраля 2020
3 детей, 2 вышки
Tg runningpsy
Звать Константин
|