lena2kolena

Lid geworden november 2019

Berichten

122

Volgend

229

Volgers

105

Gewicht Geschiedenis

Startgewicht

70 kg

Tot nu toe verloren: 10,2 kg

Huidig Gewicht

59,8 kg
Voortgang: Gewichtstoename van 0,8 kg per week

Streefgewicht

55 kg

Nog te gaan: 4,8 kg

Volg

Привет всем! Я Лена. Мой рост 162.
И с 8.04.2023г до 21.09.2023 я сбросила 10 кг.
Начала худеть с веса 69,4 сразу с тренировками в зале с тренером. Питание в начале было на 1700 ккал. С веса примерно 65 питание стало на 1600 ккал.
Сейчас ем на 1580-1630.
Выходными случаются переборы.
С тренером не занимаюсь с 15.09. Сейчас нахожусь в попытках понять как тренироваться дальше, тк зал бросать не хочу.

Моя следующая цель 56 кг.

lena2kolena's Gewicht Geschiedenis

Bekijk Complete Geschiedenis

Volgend

	Анчоус12
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,4 kg per week

	YuryP65
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtstoename van 0,7 kg per week

	Анна Округлая
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,1 kg per week

	MasterHands
	Laatst ingevoerde gewicht: gewichtsbehoud

Allen Bekijken

lena2kolena's Recente Voedingsmiddelen & Activiteiten

	Рис Жасмин
	Стрипсы из Филе Грудки Индейки
	Cooked Beets (Fat Not Added in Cooking)
	Skiën (Afdaling)
	Fitness (Gewichten) (Matig)
	Hometrainer

Bekijk Dieet Kalender