lilitricolor

Lid geworden juni 2013

Berichten

Volgend

Volgers

Gewicht Geschiedenis

Startgewicht

73,9 kg

Tot nu toe verloren: 4,9 kg

Huidig Gewicht

69 kg
Voortgang: Gewichtstoename van 0,0 kg per week

Streefgewicht

65 kg

Nog te gaan: 4 kg

Volg

lilitricolor's Gewicht Geschiedenis

	Sarah Britelly
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,0 kg per week

	LUANA202
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,1 kg per week

	Fabio Croco
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 3,2 kg per week

Calorieën: 198kcal | Vet: 15,97g | Kolhy: 4,95g | Eiwit: 8,77g

Pão de amêndoas sem trigo e sem leite.

Calorieën: 104kcal | Vet: 8,82g | Kolhy: 2,96g | Eiwit: 3,87g

Bolo com farinha de coco low carb.

Calorieën: 22kcal | Vet: 1,11g | Kolhy: 0,50g | Eiwit: 2,15g

Fica uma delícia. Igual ao danoninho, só que com pouquíssima gordura e nada de açúcar.

Calorieën: 131kcal | Vet: 7,48g | Kolhy: 7,77g | Eiwit: 7,39g

Ótima opção para quem busca lanches saudáveis e práticos (além de gostoso, é claro).

Calorieën: 427kcal | Vet: 8,26g | Kolhy: 26,89g | Eiwit: 57,61g

Um salgado prático ótimo para pré treino.

Kookboek bekijken

	Beef Tenderloin (Trimmed to 0" Fat, Choice Grade, Cooked, Broiled)
	Whey Protein Concentrado 80%
	Wandelen (Hiken)
	Circuit Training (Basisvormen van Bewegen)
	Zwemmen (Matig)