projeto65kg
Lid geworden december 2015
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Gewicht Geschiedenis

Startgewicht
91 kg
Tot nu toe verloren: 3 kg

Huidig Gewicht
94 kg
Voortgang: Gewichtstoename van 0,6 kg per week

Streefgewicht
65 kg
Nog te gaan: 29 kg

Meu motivo principal é adquirir saúde e qualidade de vida!!

Tenho muitas dores nas pernas e coluna, me pé esquerdo está sempre inchado e para realizar um d emeus objetivos de vida que é engravidar, preciso perder peso pois tenho alteração hormonal e trombofilia, devido à obesidade.

Conto com a ajuda dos amigos para servir de estímulo essa jornada!!

Já desisti uma vez mas agora não posso desistir novamente. Afinal já tenho 30 anos e não tenho tanto tempo assim para ser mãe.

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Liliane Afonso
Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,5 kg per week Down
 
Gi ...
Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 2,8 kg per week Down
AnnaK-
Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,0 kg per week Down
 
bombshell_plus
Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,1 kg per week Down

projeto65kg's Kookboek

Calorieën: 140kcal | Vet: 1,08g | Kolhy: 26,69g | Eiwit: 7,27g
Batida de Banana com Morango
Uma receita simples para o café da manhã. A banana deixa a batida super doce e o morango dá sabor e uma cor linda.
Calorieën: 159kcal | Vet: 2,43g | Kolhy: 30,51g | Eiwit: 3,47g
Crepioca Light
Massa fina com Ovos, Farinha de tapioca e aveia.
Calorieën: 86kcal | Vet: 3,92g | Kolhy: 8,27g | Eiwit: 4,30g
Pão de Queijo
Pão de queijo é um delicioso lanche que pode ser preparado em casa.
Calorieën: 416kcal | Vet: 30,82g | Kolhy: 13,11g | Eiwit: 23,36g
Lasanha de Palmito
low carb lasanha.
Calorieën: 239kcal | Vet: 22,83g | Kolhy: 8,57g | Eiwit: 2,01g
Batida de Abacate
Deliciosa para café da manhã.
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