rafabelfort
Lid geworden maart 2021
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Gewicht Geschiedenis
Startgewicht
153 kg
Tot nu toe verloren:
54,2 kg
Huidig Gewicht
98,8 kg
Voortgang:
gewichtsbehoud
Streefgewicht
85,5 kg
Nog te gaan:
13,3 kg
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Sou natural de Porto Alegre, RS, mas vivi grande parte da minha vida em Boston nos EUA antes de retornar ao Brasil e agora resido em Florianopolis SC.
1,78cm
39 anos
Gosto de praticar esportes principalmente Musculação e Basquete.
Nos ultimos 5 anos passei por algumas mudanças na minha vida e acabei descuidando da minha saude e engordei muito. Em Agosto de 2020 resolvi que era o momento de voltart a ter uma vida saudável.
Inicio: 140kgs e 39%BF (Body Fat) - 31/08/2020
Hoje: 98.5kg e 23%BF - 14/05/2021
Meta 1: 94.5kg e 20%BF em 13/06/2021
Meta 2: 90kg e 18%BF em 13/07/2021
Meta 3: 90kg e 15%BF em 26/08/2021
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