satoshif
Lid geworden oktober 2014
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Gewicht Geschiedenis
Startgewicht
82,5 kg
Tot nu toe verloren:
5,5 kg
Huidig Gewicht
77 kg
Voortgang:
Gewichtsafname van 0,0 kg per week
Streefgewicht
72 kg
Nog te gaan:
5 kg
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Nessa nova fase, aproveitando a quarentena e o fato de fazer todas as refeições em casa, dei foco na alimentação funcional e de qualidade.
Aliado aos exercídios físicos diários, à boa qualidade de sono e o consumo de, pelo menos, 4 litros de água por dia, estou obtendo resultados super satisfatórios.
Feliz pela disposição física e mental.
Obrigado aos apoiadores. Tem sido importantes 'prestar contas' e incentivar outros.
Vamos em frente!!
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