Качаюсь и худею в диапазоне 72-82 кг. Никакой сушки. Люблю пауэрлифтинг, воркаут и беговые лыжи. Катаюсь на велосипеде, коньках и роликах, плаваю, стреляю, лазаю по горам и пещерам и много чего ещё. Веду здоровый образ жизни, чтобы жить долго и с удовольствием. Ем всё вкусное.

Сейчас на массе, профицит 400 ккал (РСК поддержки 2800 ккал). Работа сидячая, две силовые тренировки в неделю. Разная физическая активность - по настроению.

На фото - 75 кг, лето 2020 г.