suro4ka
Lid geworden februari 2019
|
Berichten
157
Volgend
5
Volgers
59
|
Gewicht Geschiedenis
Startgewicht
84 kg
Tot nu toe verloren:
8,2 kg
Huidig Gewicht
92,2 kg
Voortgang:
Gewichtstoename van 0,6 kg per week
Streefgewicht
78 kg
Nog te gaan:
14,2 kg
|
Качаюсь и худею в диапазоне 72-82 кг. Никакой сушки. Люблю пауэрлифтинг, воркаут и беговые лыжи. Катаюсь на велосипеде, коньках и роликах, плаваю, стреляю, лазаю по горам и пещерам и много чего ещё. Веду здоровый образ жизни, чтобы жить долго и с удовольствием. Ем всё вкусное.
Сейчас на массе, профицит 400 ккал (РСК поддержки 2800 ккал). Работа сидячая, две силовые тренировки в неделю. Разная физическая активность - по настроению.
На фото - 75 кг, лето 2020 г.
|