Aanmelden
|
Inloggen
Nederland
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
whozdania
whozdania
Lid geworden maart 2010
Berichten
103
Volgend
2
Volgers
22
Gewicht Geschiedenis
Startgewicht
131,5 kg
Tot nu toe verloren:
13,6 kg
Huidig Gewicht
117,9 kg
Voortgang:
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
Streefgewicht
108,9 kg
Nog te gaan:
9,1 kg
Volg
Jamaican.
Aiming to fully adopt keto/paleo fasting focused lifestyle after being over weight since adolescence.
Highest Weight: 264# (2012, 2018)
Lowest adult weight: 205# (2014)
I have been using fatsecret for at least 10 years but I'm gonna be serious this time around to track my meals and macros.
WEIGHT LOSS:
Jan 1 to 10 water fast (-18#)
Jan 10 - Feb 10 (-7#)
Feb 10 - Mar 10 (?)
GOALS:
Weight: approx 180#
BF%: <25
Fasting: 140hrs weekly
Loss: >=3# monthly
Activity: weight training 4x weekly
MILESTONES PASSED:
☑️ Weight Under 230#
☑️ Streak Ketogenic diet 30 days
☑️ Lose 25#
MILESTONES AHEAD:
⬜ Fast >500hrs monthly for 3 months
⬜ Anti-inflammatory Diet x 20 days
⬜ Weigh Under 210#
⬜ Lose 40#
⬜ Streak Ketogenic Diet >100 days
⬜ Carnivore Diet x 10 days
⬜ Weigh Under 195#
⬜ Streak 36+hr ADF x 10 cycles
⬜ Egg fast x 7 days
⬜ Streak 72hr fast x 3 cycles
whozdania's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis
Volgend
italiantp
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
Slow Meta
(alleen zichtbaar voor volgers)
whozdania's Recente Voedingsmiddelen & Activiteiten
Cacaopoeder (Ongezoet)
Ei
Boter
Fitness (Gewichten) (Matig)
Stilstaan
Bekijk Dieet Kalender