Aanmelden
|
Inloggen
Nederland
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
firsamaulidia.30
Logboek
firsamaulidia.30's Logboek
firsamaulidia.30's Profiel
|
Gewicht Geschiedenis
1 tot 5 van 8
Pagina:
1
2
Volgende
04 maart 2019
Update body yaaaa . Kurang lebih diet selama 1minggu :)
(24 reacties)
01 maart 2019
Awal diet buat kesehatan juga ngurangin yg manis2 sama nasi . Kebutuhan kalori aku 1800 , awal diet masih kuat karena malem sebelumnya makan jd kenyang hahahah . Hari kedua lemeeees banget ga bsa ngapa2in , hari ke 3 juga sama . Tapi di hari ke 4 sampe skrg hampir seminggu alhamdulilah gua lebih fresh & ringan badan gua udh beradaptasi sama pola gua skrg, malah gua bisa mangkas kalori gua stngah dr yg di anjurkan ( tp tetep yaaa nutrisi banyak yg masuk ) . Makan gua juga ga clean food amat , masih makan rawon yg kuah kentel wkwkwkwk .
Gua ga tau si turun berapa kg soalnya ga berpatok timbangan . Cuman gua bandingin foto before after selama seminggu ini banyak banget perbedaanya . Diet memang awalnya aga berat karena badan kita harus beradaptasi . Tapi lama2 juga bisaaaaa ko malah kita jadi makan sedikit & tau mana yg terbaik buat badan kita
Diet memang awalnya aga berat karena
(2 reacties)
26 februari 2019
Reactie Toevoegen
26 februari 2019
Try to building muscle
Reactie Toevoegen
26 februari 2019
Ini kenyang banget sumpah , sebelum makan minum air putih dulu
Reactie Toevoegen
firsamaulidia.30's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis