Aanmelden
|
Inloggen
Nederland
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
loirinhhaa
Logboek
loirinhhaa's Logboek
loirinhhaa's Profiel
|
Gewicht Geschiedenis
1 tot 5 van 54
Pagina:
1
2
3
4
5
...
Volgende
02 juni 2024
Reactie Toevoegen
02 juni 2024
Oieee gente, eu sou a Júlia eu tenho 18 anos e estou em processo de emagrecimento e ganho de massa muscular.
Bem pretendo postar aqui toda minha evolução e minhas experiências durante esse processo, para poder incentivar vcs e me manter ficada também.
Minhas metas atuais são:
•Me manter na minha dieta de 1500kcal
•Beber 3L de água no mínimo
•Fazer cardio e musculação 5x na semana
Atualmente peso: 76.15kg
Peso de gordura: 30kg
Peso de massa magra: 41.6kg
Medidas:
Busto: 97cm
Cintura: 68cm
Barriga: 100cm
Perna direita: 62cm
Perna esquerda: 63cm
Quadril: :108cm
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
76,1 kg
3,9 kg
11,1 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
19 april 2024
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
76,8 kg
3,2 kg
11,8 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
27 februari 2024
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
80,8 kg
0 kg
15,8 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
Gewichtstoename van 0,1 kg per week
13 juli 2022
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
72,5 kg
7,5 kg
7,5 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
Gewichtstoename van 0,1 kg per week
loirinhhaa's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis