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29 maart 2022
Buenos días,
hoy os subo un almuerzo/merienda que suelo hacer los fines de semana cuando tengo más tiempo, y que me encanta desde hace años. Son gofres, y en este caso los toppings que he elegido son sirope de chocolate, lacasitos 0% y copos de avena, pero otras veces pongo mantequilla de cacahuete, alguna fruta o frutos rojos...
(14 reacties)
24 maart 2022
Buenas tardes,
os enseño una de las meriendas que más repito últimamente en volumen, debido a que me encanta y a sus buenos macronutrientes. Básicamente son tostadas con mantequilla de cacahuete y un poquito de chocolate rallado, una manzana amarilla, unas nueces y frambuesas a modo de topping.
Para gente que tenemos poco tiempo y hacemos muchas comidas creo que es una buena opción, porque te quitas el hambre sin saciarte del todo.
Os ilustro y espero que os guste, un saludo!
(4 reacties)
28 augustus 2021
Hola holaa! Intentaré estar más activo por aquí ya que hace tiempo que no subo nada.
Hoy subo la receta de unos gofres fit que suelo hacer los fines de semana cuando tengo tiempo, lo único que varío es en el topping que le echo: sirope de choco, frutos rojos, fruta,... pero la masa siempre es la misma, y con esa masa podéis hacer de todo: galletas, bizcochos, tortitas, ...
RECETA FIT 👨🍳 (GOFRES/WAFFLES)
INGREDIENTES 🧇:
60 gr harina de avena
1 huevo
200gr de queso batido fresco
1/2 cucharada de levadura
1 cucharada de aceite
Un poco de azúcar vainillada
PROCEDIMIENTO 🍳:
1. Mezclar todos los ingredientes en un bol.
2. Calentar la gofrera (pintando previamente las placas con aceite para que no se pegue la masa) y verter la masa en las placas. Con esa cantidad salen dos gofres.
3. Decorar al gusto (en la foto los toppings son sirope de choco, frutos rojos y plátano. A veces uso peanut butter y otras frutas).
Dejo los macros en la foto✌️📝
Espero que os guste y si os animáis subid fotos por favor!
(6 reacties)
17 februari 2021
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31 augustus 2020
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