SeM_28's Logboek

6 tot 10 van 392

Pagina: Vorige 1 2 3 4 5 6 ... Volgende

12 juni 2024

Gewicht:	Tot nu toe verloren:	Nog te gaan:	Dieet gevolgd:
74,9 kg	3,5 kg	12,4 kg	Redelijk Goed

Reactie Toevoegen Gewichtstoename van 0,7 kg per week

10 juni 2024

Gewicht:	Tot nu toe verloren:	Nog te gaan:	Dieet gevolgd:
74,7 kg	3,7 kg	12,2 kg	Redelijk Goed

Reactie Toevoegen Gewichtsafname van 0,4 kg per week

06 juni 2024

Шея: 35
Талия: 76
Бедра: 109
Процент жира: 31.99%

Когда вес уходит так быстро как ожидаешь, а сантиметры уходят. Понимаешь, что вес не так уж и важный.

Gewicht:	Tot nu toe verloren:	Nog te gaan:	Dieet gevolgd:
74,9 kg	3,5 kg	12,4 kg	Redelijk Goed

Reactie Toevoegen gewichtsbehoud

05 juni 2024

Gewicht:	Tot nu toe verloren:	Nog te gaan:	Dieet gevolgd:
74,9 kg	3,5 kg	12,4 kg	Redelijk Goed

Reactie Toevoegen Gewichtsafname van 0,7 kg per week

04 juni 2024

Ешь вода, пей вода.

Часто из каждого утюга говорят о важности пить достаточно воды. Это действительно полезно. Кожа менее обезвожена, вы стабильнее питаетесь и остальные прелести сие действия. Но вот проблема. Не вкусно. Ну скучно просто пить воду, зато лимонадика 3 литра навернуть это пожалуйста.
Предлагаю решение, если вы такие же как и я. Мое было чрезвычайно простым:
1. Трубочки и «соски» для бутылок. Пить из стакана с трубочкой я могу значительно больше. Не знаю почему и как. Деда Зигмунда засуньте себе в ж подальше. Ну вот вкуснее мне с трубочкой и всё тут. Такая же история с пипками на бутылках. Удобно = вкусно.
2. Не прозрачные стаканы. Рабочая вещь. Не видишь сколько выпила и пьешь пока не закончится
3. Очень большой объем стакана. Как-то давно подруга мне подарила огромный стакан из KFS (тогда еще нормальные подарки выдавали компании), мл на 800-900. Ты пьешь и не замечаешь как уже пол нормы и закрыл. Сейчас новый стакан нашла с большим трудом. Он всего на 700 мл, но тоже отлично.
4. Добавки. Не Сахар, конечно. Лимончики, лимонный сок, сиропчики без сахара и всё такое. Вкусненькое и пьется вкусно. И без вреда для фигуры.
Эти простые способы помогли мне пить больше жидкостей (а то жила только на кофе, что не хорошо для моих почек). Вы можете поискать свои. Главное экспериментируйте, если желаете пить воды больше. Всем здоровья!

Reactie Toevoegen

SeM_28's Gewicht Geschiedenis

Bekijk Complete Geschiedenis