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14 oktober 2018
Pipoquinha sem oleo
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14 oktober 2018
Almoço:
~frango desfiado com molho de tomate
~arroz integral
~quiabo
~salada de pepino e tomate
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14 oktober 2018
Bom dia!
~bolinho de cenoura de caneca
~cobertura de cacau, canela e agua
~café sem açucar
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13 oktober 2018
Hoje vim refletir um pouquinho e dar um depoimento. Acordei nesse sábado com muita vontade de comer tudo na minha frente, controlei no café da manhã mas comi um chocolate no lanche, controlei o almoço e decidi tomar uma taça de açaí com tudo que tenho direito. Primeiramente que não tenho neuras com isso, então comi sem peso na consciência. Porém, logo após eu me empanturrar, minha barriga começou a doer muito, parecia uma rejeição àquela refeição. Resultado: um belo de um piriri. Com isso eu percebi que meu corpo está se adaptando àquilo que eu propus a ele há um tempo atrás, ou seja, a uma alimentação baseada em comida de verdade e balanceada. Percebi que agora eu estou perto de um novo estilo de vida faltando superar, talvez o mais difícil, o psicológico que insiste em querer certos alimentos que, como nesse caso, nos fazem mal...
É isso, gente, nós realmente somos o que comemos, e o costume saudável vem com o tempo
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13 oktober 2018
Hoje vim refletir um pouquinho e dar um depoimento. Acordei nesse sábado com muita vontade de comer tudo na minha frente, controlei no café da manhã mas comi um chocolate no lanche, controlei o almoço e decidi tomar uma taça de açaí com tudo que tenho direito. Primeiramente que não tenho neuras com isso, então comi sem peso na consciência. Porém, logo após eu me empanturrar, minha barriga começou a doer muito, parecia uma rejeição àquela refeição. Resultado: um belo de um piriri. Com isso eu percebi que meu corpo está se adaptando àquilo que eu propus a ele há um tempo atrás, ou seja, a uma alimentação baseada em comida de verdade e balanceada. Percebi que agora eu estou perto de um novo estilo de vida faltando superar, talvez o mais difícil, o psicológico que insiste em querer certos alimentos que, como nesse caso, nos fazem mal...
É isso, gente, nos realmente somos o que comemos, e o costume saudável vem com o tempo.
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