p_boroda's Logboek

p_boroda's Profiel | Gewicht Geschiedenis

6 tot 10 van 100

Pagina: Vorige 1 2 3 4 5 6 ... Volgende

25 december 2022

Gewicht:	Tot nu toe verloren:	Nog te gaan:	Dieet gevolgd:
91,6 kg	51,8 kg	11,6 kg	Redelijk Goed

Reactie Toevoegen Gewichtsafname van 1,1 kg per week

23 december 2022

Gewicht:	Tot nu toe verloren:	Nog te gaan:	Dieet gevolgd:
91,9 kg	51,5 kg	11,9 kg	Redelijk Goed

Reactie Toevoegen Gewichtsafname van 1,1 kg per week

21 december 2022

Gewicht:	Tot nu toe verloren:	Nog te gaan:	Dieet gevolgd:
92,2 kg	51,2 kg	12,2 kg	Redelijk Goed

Reactie Toevoegen Gewichtsafname van 0,0 kg per week

19 oktober 2022

Gewicht:	Tot nu toe verloren:	Nog te gaan:	Dieet gevolgd:
92,5 kg	50,9 kg	12,5 kg	Redelijk Goed

Reactie Toevoegen Gewichtsafname van 6,3 kg per week

18 oktober 2022

Пропал тут немного. В зал не переставал ходить. Не пропустил ни дня. Теперь даже чаще там бываю. Пять дней в неделю стабильно уже почти месяц: 3 дня силовые+30 минут кардио и 2 дня кардио по 1 часу. Занимаюсь с персональным тренером. Лето было насыщенным, поэтому питался в норму, дабы дать себе отдохнуть психологически и физически. Да и колено нужно было залечить после пятикилометрового забега с препятствиями «Стальной характер». Кст прошлая отметка веса была снята сразу после забега. Воды было слито немало😂.
Сейчас немного залился водой, чуть подрос в мышцах, но это сущие пустяки.

Четвертую неделю живу на белково-углеводном чередовании 4/2. Четыре дня 0 углеводов, 100 жиров, 180 белков. Один день 100 углей, 100 жиров, 180 белков и один день 400 углей, 100 жиров, 180 белков. Полет отличный. Посмотрим как работает липолиз.

Ежедневно принимаю: кардиомагнил, витамин Д, гидролизат коллагена, L-карнитин. Осталось дождаться витаминный комплекс OptiMen.

Gewicht:	Tot nu toe verloren:	Nog te gaan:	Dieet gevolgd:
93,4 kg	50 kg	13,4 kg	Redelijk Goed

Reactie Toevoegen Gewichtstoename van 0,2 kg per week

p_boroda's Gewicht Geschiedenis

Bekijk Complete Geschiedenis