Aanmelden
|
Inloggen
Nederland
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
roha@
Logboek
roha@'s Logboek
roha@'s Profiel
|
Gewicht Geschiedenis
6 tot 10 van 22
Pagina:
Vorige
1
2
3
4
5
Volgende
29 juli 2021
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
106 kg
11 kg
16 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
Gewichtstoename van 0,2 kg per week
01 juni 2021
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
104 kg
13 kg
14 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
Gewichtstoename van 0,3 kg per week
12 maart 2021
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
100 kg
17 kg
10 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
Gewichtsafname van 0,9 kg per week
25 februari 2021
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
102 kg
15 kg
12 kg
Redelijk Goed
(1 reactie)
Gewichtstoename van 0,2 kg per week
27 januari 2021
Решила вернуться к дневнику, не была тут с мая, когда перешла на ип. На ип категорически нельзя считать калории и этого правда не делала, так как ела то, что хочу и сколько хочу, не поправляясь. Вес колебался на 2кг максимум туда сюда, в целом, оставался на месте, не смотря на то, что я ем сытно и вкусно. Но в ноябре я бросила курить, вес подскочил на 5кг ровно и никуда не уходит. Ладно хоть не поднимается. Проблема в том, что на ип надо уметь чувствовать себя и свой организм, разделять желание что то сточить и реальный голод, а когда бросаешь курить, то все это смешивается воедино и уже не ясно, толи я реально голодная, толи это я так успокаиваю нервы. Вернулась я к дневнику для того, чтобы понимать, сколько же все таки калорий я съедаю в день и контролировать съеденное, не в коем случае я не собираюсь устраивать дефицит калорий и запускать колесо рпп заново, бегать с весами и взвешивать каждую рисинку, боясь набрать лишние 10калорий. Моя задача кушать, потом записывать и оценивать. Необходимо слышать свой организм и реальный голод, научиться не заедать стресс в отсутствии сигареты, работы много. Радуюсь только, что набрала только 5кг, мой папа, когда бросил, набрал вообще 10кг, потом вес сам ушел. Желаю себе удачи
Reactie Toevoegen
roha@'s Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis