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talis cruz 23
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talis cruz 23's Logboek
talis cruz 23's Profiel
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Gewicht Geschiedenis
6 tot 10 van 12
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13 maart 2014
Dica: Nos intervalos das refeições, estou tomando mais água, pois como estou perdendo peso, o corpo interpreta que sede é fome. Tem um programa também para celular que utilizo, se chama tecnonutri, não é completo como Fat secret, mas toda ajuda é bem vinda.
(2 reacties)
10 maart 2014
Bem, hoje a noite estarei retornando a boa academia. Desde semana passada já perdi 1kg só cuidando a alimentação, agora é guerra, pois até julho quero estar com 90kg.
(4 reacties)
08 maart 2014
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
102 kg
0 kg
12 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
Gewichtsafname van 2,3 kg per week
05 maart 2014
Hoje estou retornando ao Programa do Fatsecret depois de 4 meses. Fazendo a risca o programa perdi 4 kg, mas devido ao final de ano associado com preguiça parei o programa. Neste intervalo ganhei mais 5kg, parei a academia. Hoje estou com 103KG e sinto os efeitos negativos, pois subir uma escada já esta me deixando ofegante. Semana passada resolvi voltar a correr e senti uma forte dor no pé que tive que tomar remédio e olha que a corrida não foi puxada foram apenas 20 minutos. Mas desta vez estou determinado e sei que vou atingir as metas.
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
103 kg
0 kg
13 kg
Niet Toepasbaar
(2 reacties)
gewichtsbehoud
04 februari 2014
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
103 kg
0 kg
13 kg
Niet Toepasbaar
Reactie Toevoegen
Gewichtstoename van 0,2 kg per week
talis cruz 23's Gewicht Geschiedenis
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