Aanmelden
|
Inloggen
Nederland
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
outofashes
Logboek
outofashes's Logboek
outofashes's Profiel
|
Gewicht Geschiedenis
56 tot 60 van 64
Pagina:
Vorige
...
8
9
10
11
12
13
Volgende
28 maart 2018
Как часто у вас бывают срывы?
Нужно ли всегда пытаться компенсировать съеденные калории разгрузочными днями и дополнительной физнагрузкой? Или, может быть, вы считаете, что не стоит себя наказывать?
Интересно ваше мнение.
Сегодня впервые захотелось сорваться, превысила привычный калораж где-то на 500 ккал. Пришла домой с учебы, пообедала..
Поняла, что сильно не добираю калорий и решила это исправить.
Завтра меня ждет разнос.
Думаю устроить разгрузочный день, так как скоро взвешиваться и я боюсь лишиться результата за неделю.
Пора бы начать тренироваться и ввести систему читмилов, мне надоело давать себе поблажки.
Reactie Toevoegen
28 maart 2018
Reactie Toevoegen
28 maart 2018
Первый срыв!
Несильный, правда, но я не довольна собой.
Ну ничего, падение еще не смерть, не буду сдаваться не смотря ни на что.
А со следующей недели подключу тренировки.
Поддержите меня!
(1 reactie)
27 maart 2018
Не нашла с утра свою литровую бутылку для воды, за весь день выпила около 600 мл. Поняла, насколько это влияет на аппетит. Ребят, пейте воду, она реально спасает
Reactie Toevoegen
26 maart 2018
Шестой рецепт сырников прошел на ура, всем рекомендую. Делала на стевии. В качестве топинга у меня банан, перемолотый с ряженкой. В заварнике - женьшеневый улун, для утра самое то. Урезаю жиры, ибо негоже с рационом в 1200 ккал съедать почти 50% жиров.
(4 reacties)
outofashes's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis