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Lucrezia☆
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Gewicht Geschiedenis
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26 februari 2018
reverse: 1600
ormai non conto più le settimane
peso influenzato dalla pizza di ieri sera 😋
che bello mangiare ragazzi
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
53,3 kg
0,7 kg
0,3 kg
Redelijk Goed
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Gewichtstoename van 0,4 kg per week
19 februari 2018
mini cut: 1400
risultati
dal punto di vista del peso sono abbastanza delusa, considerando che 53.9 era il peso post due giorni di sgarro, tra cui una pizza la sera prima, la perdita effettiva è stata abbastanza scarsa, anche se solo in una settimana
vediamo però sempre il bicchiere mezzo pieno
-la settimana si ipocalorica ha contrastato bene i due giorni di sgarro
-a livello fisico mi vedo molto bene, un po' più sgonfia soprattutto a livello addominale
-cercando di mantenere basse le calorie sono riuscita a non superare la quota di grassi, anzi, ne ho consumati troppo pochi, cosa che non ero mai riuscita a fare
-alzando le pro ho potuto provare un po' di gusti di whey che avevo a casa (nocciola e cocco TOPP🔝)
-sbagliando si impara, restringendo ho capito che tendo a voler sgarrare di più e ho capito di non avere un metabolismo ancora abbastanza veloce da potermi permettere un cut
quindi, si riprende con la reverseee💪
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
52,9 kg
1,1 kg
0 kg
Redelijk Goed
(1 reactie)
Gewichtsafname van 1,0 kg per week
12 februari 2018
post due giorni di cheat per il mio compleanno🎉
il peso è anche perché ho le mie cose ma direi che hanno contribuito anche il tiramisù alla nutella e pizza di ieri sera che ho ancora sullo stomaco ma che straconsiglio a chi è di milano, beatote milano, fanno tutti gli impasti stranissimi (pistacchio, canapa, cereali, quinoa, integrale, senza glutine ecc)
e adesso con due settimane di mini cut vediamo di far uscire sto addome💪
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
53,9 kg
0,1 kg
0,9 kg
Redelijk Goed
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Gewichtstoename van 0,7 kg per week
10 februari 2018
prossima settimana: 1400 cal
quella dopo ancora: 1360 cal
ho già fame al pensiero😭
(7 reacties)
05 februari 2018
diciassettesima settimana di reverse: 1580
questa settimana ci sarà qualche sgarro in vista del mio compleanno domenica😍
stavo pensando di fare un minicut di due settimane poi, giusto per far uscire un po' l'addome e non far abituare il mio corpo alla reverse, ci sta?
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
53,2 kg
0,8 kg
0,2 kg
Redelijk Goed
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Gewichtstoename van 0,2 kg per week
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