Aanmelden
|
Inloggen
Nederland
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
alinefrd
Logboek
alinefrd's Logboek
alinefrd's Profiel
|
Gewicht Geschiedenis
61 tot 65 van 75
Pagina:
Vorige
...
9
10
11
12
13
14
15
Volgende
02 juni 2018
я всегда пила много воды, но сегодня какой-то невероятный день – пью без остановки, уже литра 3,5 чистой воды во мне точно есть
Reactie Toevoegen
01 juni 2018
Итоги мая 🌷🧘🏼♀️🍴⚖️
• Месяц назад во мне щелкнул переключатель с режима «еда=жизнь; кто съест эту вкусняшку, если не я?; я студент и мне нужна глюкоза; да и в принципе мне комфортно в моем теле» на режим «было бы неплохо следить за питанием и смотреться лучше в летних вещах». И всё – не так уж сложно оказалось исключить из рациона то, что составляло его половину предыдущие полгода.
• Через пару недель решила сократить потребление углеводов до минимума. Также практически (не полностью) перестала есть глютен и молоко – чувствую себя прекрасно.
И вот сегодня, 1 июня, идет пятый день моего кето-питания. Боялась переходить на жирный рацион: согласитесь - психологически всё же стоит некий блок, особенно после трех недель омлетов из 2-3 белков, 0% творога и куриной грудки. Но за эти 4 дня, после воскресного срыва-«читмила» на карамельный попкорн, ушло еще 1,3 кг. (до этого вес в 58 кг стоял почти 2 недели!)
📍Так вот:
- 62,5 -> 56,7 за 31 день;
- с лица ушли воспаления и пятна, от которых не могла избавиться несколько месяцев (отсутствие сахара и молочки, думаю, сыграло значительную роль);
- с утра нет отечности. да и щечки уменьшились немного;
- поборола свою сахаро-углеводозависимость (разве что скучаю по кашам);
- нашла наконец время на тренировки и йогу.
Впереди еще почти месяц кето! Кажется, я нашла диету, которая действительно нравится моему организму 🥑🍳🥩🥗
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
56,7 kg
4,3 kg
7,7 kg
Redelijk Goed
(2 reacties)
Gewichtsafname van 4,6 kg per week
30 mei 2018
вес
стоит
ждем
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
58 kg
3 kg
9 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
gewichtsbehoud
29 mei 2018
купила наконец кокосовое масло! надеюсь на себе испытать весь набор полезных дл здоровья свойств этого продукта
Reactie Toevoegen
29 mei 2018
чувствую себя счастливейшим человеком на планете! как все это вкусно и вместе с этим сбалансированно *-* скажи мне кто месяц назад, что так легко будет следовать low-carb high-fat, я бы рассмеялась, довольно похрустывая шоколадным печеньем из МакКафе
Reactie Toevoegen
alinefrd's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis