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13 mei 2024
Dinkelpfannkuchen mit Magerquark und frischen Früchten
(2 reacties)
12 mei 2024
Heute Morgen 1h Krafttraining auf der Terrasse mit Gewichten danach langer Spaziergang. Gegen späten Nachmittag nochmal 3,2Km Joggen gewesen. Hoffe ich kann mein Gewicht jetzt in den 14 Tagen Urlaub ohne Gym halten.
(5 reacties)
12 mei 2024
Natürlich habe ich noch einen Protein Cheesecake für morgen mit Vanille gemacht.
Zutaten:
250g Magerquark
1Ei
1 Scoop Protein Pulver Vanille
1 1/2 EL (Dr.Oetker) Vanille Pudding
Süßungsmittel(Chunkyflav.o Bulk)
180Grad Ober/Unter Hitze 20-25min
(4 reacties)
12 mei 2024
Auch im Urlaub werden die Proteine nicht vergessen! Protein Schoko-Cheesecake mit Erdnussmus
(6 reacties)
11 mei 2024
Endlich Urlaub im schönen Dänemark. Jetzt wird sich was gegönnt
(9 reacties)
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