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02 februari 2013
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Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
95 kg
0 kg
16 kg
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02 februari 2013
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
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95 kg
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16 kg
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30 januari 2013
Ok, hoje acordei e fiquei enfurecida com a balança pq não se mexeu um grama! Mesmo tendo passado o dia só com saladas ontem, o único exagero e o qual vou tentar evitar, foi um sorvete de iogurte com calda de maracujá, a filha da mãe não se rendeu um grama se quer! Raivinha, vou vencer a maldita, a se vou!
Então decidi que ia sair voada para a piscina mais próxima e nadar uma hora, pra voltar a ter resistência muscular, melhorar a força da perna e acelerar a recuperação depois da cirurgia.
Acabei pegando o ônibus errado e só deu pra fazer 40 minutos, mas já foi um começo.
Espero ter coragem pra nadar pelo menos 4 vezes por semana. E tb quero trazer notícias boas na segunda, que é quando decidi me pesar de novo.
E vamo que vamo!
(1 reactie)
28 januari 2013
Acabei de voltar do médico. =( Lesão do menisco medial, vou precisar operar. =((((
E tem que emagrecer, até abril. Muito, tipo uns 20 kg.
O bom é que posso fazer natação pra ajudar! Adoro!
Então, bora trabalhar pra ficar melhor logo.
Vamo que vamo!
P.s.: Ficar no limite de calorias que posso consumir (1800) tb não resolve. Tenho que comer menos, tipos umas 1300 pra perder alguns gramas por dia. Vivendo e aprendendo.
(2 reacties)
27 januari 2013
Bom dia pra mim!
Feliz por estar mantendo a dieta e emagrecendo de verdade e com vontade, desde que me propus a tal!
Amanhã o grande dia, saber o q houve com o meu joelho, como cuidar, saber se posso me exercitar e como. Quero voltar a ser eu!
Ontem, fiquei no limite do que podia comer, ultrapassando um pouquinho, talvez. Mas mesmo assim, fui bem, podia ter exagerado mais e não o fiz.
Well, bora trabalhar que o dia é longo!
Vamo que vamo!
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