Aanmelden
|
Inloggen
Nederland
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
JoppieJop
Logboek
JoppieJop's Logboek
JoppieJop's Profiel
|
Gewicht Geschiedenis
11 tot 15 van 28
Pagina:
Vorige
1
2
3
4
5
6
Volgende
14 november 2016
Laatste uurtje trainen, en dan 2 of 3 rustdagen!
Heb ik (in 1 week) iedere spiergroep en elke compountoefening 2x getraind gehad.
Dat is dus een trainingsrondje van 8 tot 10 uur a 3 of 4 (grote spiergroepen) sets, a 4 legs, a 6 reps met maximaal gewicht!!!!!
#HAPPY
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
90,2 kg
0,1 kg
0 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
Gewichtstoename van 1,4 kg per week
14 november 2016
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
90,2 kg
0,1 kg
0 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
Gewichtstoename van 1,4 kg per week
13 november 2016
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
90 kg
0,3 kg
0 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
12 november 2016
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
89,9 kg
0,4 kg
0 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
Gewichtstoename van 2,1 kg per week
11 november 2016
SUPER!!!
Deze eerste meetresultaten maken de motivatie wel heel erg makkelijk!
Vanmiddag nog maar 1 uurtje gaan.
Gewicht : 91,1 kg.
Spiermassa :46.5 kg.
Lichaamsvetmassa 11.2 kg.
Totaal lichaamswater 58.6 kg
Proteïne 16.1 kg
Vetvrije massa 79.9 kg
Mineralen 5.21 kg
BMI 28.1
Vet% 12.3
W.H.R 0,85
B.M.R (kcal) 2095
Daar wordt je vrolijk van!
Reactie Toevoegen
JoppieJop's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis