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05 september 2021
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17,7 kg
Redelijk Goed
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Gewichtsafname van 0,0 kg per week
02 september 2021
Snack media tarde: Yogurt protein, granola tika y unas cositas que no se como se llaman pero son sabor cacao jeje
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11 augustus 2021
Primera vez probando una barra de proteina, a ver como va la cosa ksksksks
(1 reactie)
13 juli 2021
oal
Les cuento, he hecho ejercico de todo tipo desde hace años, pero de manera más estricta este año.
Normalmente hago cardio, ballet, danza y rutinas de tonificación. En términos de fuerza si noto diferencia, tipo, tengo mayor estabilidad y fuerza en mis músculos, pero en términos de estética nunca hay cambios, me veo "blandita" kskskksks y ahora me río pero llega a ser estresante.
Según yo es porque mi índice de grasa corporal es alto, ya que tengo la típica montañita en el abdomen bajo, alas de murciélago debajo del brazo y mis muslos son gruesos. Una gelatina básicamente.
La cuestión es ¿Cómo bajo ese porcentaje de grasa o "quemo" esa grasita? He leído que consumiendo más proteína, bajarle a los carbos, hacer entrenamientos de fuerza, y otras cosas más. Pero me gustaría saber qué dicen, ya que ustedes son los que han logrado o están logrando el objetivo.
Eso chikitrikis, gracias de antemano, quedó atenta a sus comentarios.
Buenos días, buenas tardes y buenas noches~
(12 reacties)
25 juni 2021
Feliz viernes <3
(1 reactie)
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