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22 november 2023
Rango de 495 calorias. Sair um pouco do peito de frango 😅😅😅
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17 november 2023
A meta até o fim do ano era sair dos 3 dígitos. Comecei em setembro com 113.2 kg comecei pelo endocrinologista, meus exames com várias alterações, segui mas sem orientação nenhuma de nutricionista, no mês seguinte fui atrás de uma profissional mas não achei que conseguiria, só coloquei essa meta.
Semana passada me pesei em consulta e estou próximo, já com 104kg, mas o que impressionou foi as medidas perdidas coisa 10 cm 11 cm , infelizmente não fui registrando em fotos 😕😕. Mas sigo com altos e baixos mas a constância segue..
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
104 kg
9,2 kg
14 kg
Redelijk Goed
(9 reacties)
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
04 november 2023
Almoço a dieta tá off hehe
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01 november 2023
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30 oktober 2023
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