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08 juli 2018
Dovrei imparare ad impiattare... ottima colazione comunque. Leva lo sfizio del dolce
Reactie Toevoegen
07 juli 2018
Ho bisogno di aiuto! Secondo voi una ragazza di 20 anni e di 55 kg, che ha una vita mediamente attiva (molto attiva in alcuni periodi, poco attiva in altri... tipo in piena sessione), che percentuali di macro dovrebbe assumere per perdere un po’ di peso? Fat secret mi ha impostato 1500 kcal e 50% carbo 20% grassi e 30%proteine. Secondo voi è una giusta ripartizione per perdere qualche chiletto oppure è più finalizzata al mantimento del peso?
(2 reacties)
06 juli 2018
Oggi sono andata dalla nutrizionista e ho scoperto di aver perso peso senza motivo. L’ultima volta (3 settimane fa) pesavo 56, oggi 53.8 e ho perso 4 cm di vita. Le gambe, mio punto debole, invece sono sempre uguali. Le ho parlato delle mie abbuffate e mi ha detto che è nervosismo e che non è sano sfogare sul cibo (grazie!)
Sessione e stress quando ve ne andate a fanc!?????!!!? Ah poi secondo voi è una cagata il fatto che studiare ed essere stressati fa “dimagrire” (sciupare più che altro)? Perchè è l’unico motivo che spiegherebbe i due chili in meno
(4 reacties)
06 juli 2018
Stavo pensando che in Italia siamo proprio fortunati
Reactie Toevoegen
05 juli 2018
Da circa due anni sono entrata in un circolo vizioso di diete drastiche e abbuffate continue e ovviamente il peso rimane invariato (oscillo tra i 56 e i 53 kg x 1,60m) quindi non sono grassa, ma non sono neanche magra come vorrei essere e poi non è salutare mangiare in questo modo. Ieri sera ho chiesto a mia madre, dopo l’ennesimo pianto post abbuffata, se si ricordasse com’era la mia giornata alimentare tipo al liceo (prima che iniziasse la mia ossessione per il cibo) ed effettivamente mi ha confermato quello che mi ricordavo: avevo un buon rapporto col cibo, non ho mai mangiato tantissimo però mangiavo almeno 100 grammi di pasta tutti i giorni e non ingrassavo di un etto. Ora sinceramente non credo che il mio metabolismo sia cambiato chissà quanto (ho comunque solo 20 anni). Non dico che inizierò di nuovo a mangiare pasta tutti i giorni perchè non ci riuscirei proprio psicologicamente (e poi ora ho introdotto nella mia dieta le verdure, che prima non volevo neanche vedere), però ho deciso di voler mangiare sano e toccare le 1600 kcal giornaliere circa facendo abbondanti pasti principali per evitare le abbuffate. Devo togliermi dalla testa l’idea di privarmi del cibo perchè è proprio quella che mi porta ad abbuffarmi.
(8 reacties)
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