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22 maart 2016
Hoje é meu primeiro mêsinho LCHF!
Foram menos 6 kg.
Notei que após as primeiras semanas a fome dá uma boa diminuída. Em geral tenho conseguido fazer almoço e jantar apenas. E pular café da manhã e lanche da tarde.
Uma coisa boa é não ir dormir com fome. Em qlqr dieta que tentei antes, ir pra cama era um pesadelo pq a barriga ficava roncando!
Após uma pulada de cerca noto que tenho mais fome, mas me esforço pra comer dentro de LCHF invés de sair jacando mais e mais.
Sei que eu poderia ter tido um resultado melhor, mas especialmente nos finais de semana comi chocolate (nem sempre amargo!).
Lidei bem com a ausência dos pães, bolos, arroz, macarrão, álcool. A vontade de refrigerante eu mato com uma lata zero nos fins de semana. Sorvete e chocolate é que são coisas que senti saudade mesmo. Não fome, claro, mas vontade de comer.
Então é isso, bom dia e boa sorte pra quem tá na labuta.
(12 reacties)
21 maart 2016
No fds deu a doida do carbo (chocolate mais precisamente). Oloco gente!
Me chateia mais pq amanhã completo meu primeiro mês LCHF e claramente o primeiro mês é super expressivo né?! Mas bora lá...
Reactie Toevoegen
15 maart 2016
No meu estado consumimos um palmito in natura, semelhante ao pupunha, porém amargo. Chama-se guariroba. Eis que consumi uma boa quantidade no almoço e não existe esse alimento cadastrado aqui. Tampouco encontrei informações nutricionais pela internet, para ter noção da quantidade de carboidratos. Acabei registrando como pupunha em meu diário...
(5 reacties)
10 maart 2016
Deprimente contar os carbos direitinho e o peso subir =/
(6 reacties)
08 maart 2016
Sabe quando o tiro sai pela culatra?
Pois bem, eu havia decidido não comprar meu chocolate amargo essa semana. Mas hj me deu a louca e comi duas bananas com uma colher de mel.
Isso que já havia comido um carboidrato gentil (batata baroa).
Dureza viu!
(5 reacties)
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