Aanmelden
|
Inloggen
Nederland
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
972109
Logboek
972109's Logboek
972109's Profiel
|
Gewicht Geschiedenis
121 tot 125 van 340
Pagina:
Vorige
...
21
22
23
24
25
26
27
28
29
...
Volgende
10 september 2018
Пресс на месте👌
(8 reacties)
10 september 2018
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
47,8 kg
2,2 kg
1,8 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
Gewichtstoename van 3,5 kg per week
09 september 2018
Завтра начну свою подготовку к поездке на море.
Итак план на 7 недель
пг
Белки 3 на кг
Угли 1,5 к 1
Жиры 1:1
Угли из овощей, фруктов( яблоки, ягоды)
Молочку на 2 недели убираю
Спорт 4 силовых
2 кардио полноценных
30 мин ежедневно
1 Растяжка в неделю ( пилатес, йога)
Reactie Toevoegen
09 september 2018
Reactie Toevoegen
09 september 2018
(2 reacties)
972109's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis