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03 maart 2022
Bonjour les FS,
Depuis quelques semaines j’ai un souci et mon médecin pense que j’ai un trouble fonctionnel de l’intestin. Ça me provoque des spasmes douloureux 😰. Pour calmer la crise il m’a dit de faire plusieurs jours en réduisant les aliments riches en Fodmap et ensuite, quand je n’ai plus mal au ventre, de réintégrer des aliments petit à petit pour identifier le ou les aliments qui me déclenchent ces crises.
C’est super galère et je suis perdue. J’ai trouvé des listes des aliments riches en fodmap et il y en a vraiment beaucoup.
Est ce qu’il y a des personnes qui ont eu une expérience similaire et qui auraient des conseils ?
Et est ce que vous savez où je peux trouver des recettes avec des aliments pauvres en fodmap ?
Merci d’avance. ♥️
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11 januari 2022
🤦♀️ exactement le même schéma que l’année dernière. J’avais perdu en novembre et décembre et tout repris avec les fêtes.
Il va falloir que je redouble d’efforts pour reperdre. J’aimerai revenir à 58 au moins avant la fin du mois.
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17 december 2021
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24 november 2021
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Gewichtsafname van 0,0 kg per week
01 september 2021
Un mois d’août où j’ai profité sans compter vraiment et j’ai mangé varié. Contente de ce résultat et de ne pas avoir pris plus.
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