~Heikileini~'s Logboek

~Heikileini~'s Profiel | Gewicht Geschiedenis

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08 juni 2019

endlich habe ich sie zurück !!!

Ich schwöre ja auf das Buch "Fettlogik überwinden".

Lese immer wieder darin oder höre es mir als Hörbuch an. Das lässt mich wirklich vieles verstehen und viele Mythen ablegen über Hungerstoffwechsel und Co.

Ich freue mich jedenfalls über den Wusch ......

💜🌈🙋🏼‍♀️💜🌈🙋🏼‍♀️

Liebe Grüße und ein tolles Wochenende für euch

🌞🙏🏻🙋🏼‍♀️💜

Gewicht:	Tot nu toe verloren:	Nog te gaan:	Dieet gevolgd:
128,1 kg	9 kg	53,1 kg	Redelijk Goed

(26 reacties) Gewichtsafname van 4,2 kg per week

06 juni 2019

Guten Morgen ihr lieben Seelen ...

Ich habe einige Wochen jetzt keine sichtbaren Erfolge erlangt, aber in mir ist eine Menge passiert.

Und nein, das sind keine "normalen Schwankungen", denn seit dem 20.5 ging es immer wieder los, dass ich Essen "musste".

Die Rede ist Nudelauflauf. Kuchen. Pizza. Chinamann.

Ich habe keinerlei Hungergefühl entstehen lassen, da ich immer voll war. Voll mit Essen. Mit Limonade.

Teilweise habe ich Abends im Bett gelegen und konnte nicht auf dem Bauch schlafen, weil es schon weh tat.

Jaaaaaaaa, manche schütteln jetzt wahrscheinlich den mit Unverständnis gefüllten Kopf, aber ich habe für mich etwas ziemlich großartiges geleistet! 🦄

Ich bin nicht, wie sonst, zurück zum Startgewicht. Ich habe trotzdem eine gute Abnahme zu verzeichnen. 💜🤘🏻💜

Natürlich könnte ich mir jetzt pausenlos sagen, dass ich längst viel weiter wäre, wenn....und hätte ich....... 🐢🐢🐢

Ich habe gerade eine Traumatherapie begonnen und die verlangt mir einiges ab und ich könnte jetzt sagen, ich bräuchte das Essen momentan als Stütze.

Aber da ist etwas viel größeres in mir. Etwas viel lauteres.

Der Wunsch und die Verantwortung gut zu mir selbst zu sein. Mich zu lieben. Mein Seelchen zu streicheln. Mich an zu lächeln. Mich selbst in die Arme zu schließen und in Frieden zu wiegen. Mir mit sanfter innerer Stimmt Sicherheit zu schenken. Gerade jetzt, wo Altes laute Erinnerungen in mein Leben spült.

Alte Brocken, die wie Beton an meinen Füßen klebten und mich am Laufen hindern WOLLTEN.

Ich bin aber immer weitergegangen. Ich bin Löwe 🦁

Kein Gegner zu stark, so lange ich es nicht selbst war. 🦁🙏🏻💜

Alles wandelt sich. Ich wandel mich. Mein Körper geht mit. Mit mir. Hand in Hand.

Ich wünsche uns allen einen wunderschönen Tag.

Seid gut zu euch 💜💜🦉🦉

Zweifel nicht an der Power, denn sonst powerst du nur die Zweifel 💪🏻

Gewicht:	Tot nu toe verloren:	Nog te gaan:	Dieet gevolgd:
129,3 kg	7,8 kg	54,3 kg	Redelijk Goed

(18 reacties) Gewichtstoename van 0,9 kg per week

31 mei 2019

Vorgestern wieder die 129,6 kg. Ich muss ganz ehrlich sagen:

Momentan habe ich meine Motivation verloren. Ich wäre schon so viel weiter, aber jedes mal, wenn ich voll motiviert bin mit der Abnahme, kommt der Einbruch.

Jetzt heißt es dranbleiben. Für mich.

Immer wieder den Einstieg finden. Immer wieder in die Bewegung kommen. Mir immer wieder mein WARUM deutlich machen.

Ich gebe nicht wieder auf. Ich mache es so, wie meine Psyche auch mitkommt.

Eine Essstörung ist ein Symptom. Nicht die Ursache.

So, ihr lieben Herzen, ich wünsche euch einen tollen Tag, mit vielen fröhlichen Momenten.

Ich starte jetzt meinen 10 km Walk.

Seid gut zu euch. Achtet auf euer Herz.

Hinterlasst Spuren heute.

💜💜🌞🌞

Gewicht:	Tot nu toe verloren:	Nog te gaan:	Dieet gevolgd:
128,5 kg	8,6 kg	53,5 kg	Redelijk Goed

(21 reacties) Gewichtstoename van 1,2 kg per week

28 mei 2019

neuestes Tiefstgewicht seit 2017

🙋🏼‍♀️💜🤗🍀🌞🦉💪🏻🎉🤘🏻

Gewicht:	Tot nu toe verloren:	Nog te gaan:	Dieet gevolgd:
128 kg	9,1 kg	53 kg	Redelijk Goed

(28 reacties) Gewichtsafname van 4,2 kg per week

27 mei 2019

whooooop whooooop 🦄💜 Und jetzt wieder vernünftig mit sich selbst umgehen 💜💜🦉🦉

Gewicht:	Tot nu toe verloren:	Nog te gaan:	Dieet gevolgd:
128,6 kg	8,5 kg	53,6 kg	Redelijk Goed

(10 reacties) Gewichtsafname van 8,4 kg per week

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