Aanmelden
|
Inloggen
Nederland
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
ЛеночекКар
Logboek
ЛеночекКар's Logboek
ЛеночекКар's Profiel
|
Gewicht Geschiedenis
21 tot 22 van 22
Pagina:
Vorige
1
2
3
4
5
10 mei 2022
Очень жирная корова! Противно смотреть все фото на свои фото. Хочу начать худеть. Цель:
-25кг!
Правила такие:
1. Утро белок и немного углеводов, овощи.
2. Обед: овощи, белок, углеводы.
3. Протеиновый коктейль.
4. Кофе по выходным!
5. Ни капли алкоголя.
6. Нет конфетам, тортам, булкам, мороженому.
7. Никакого батона и хлеба.
8. Нет колбасе и сосискам.
9. Вечером: планка, прогулка 30 минут, упражнения на пресс.
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
90,2 kg
0 kg
25,2 kg
Redelijk Goed
17 februari 2018
Первая неделя. Сегодня был срыв. Масленица однако...🤣🤣🤣
ЛеночекКар's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis