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30 april 2019
Comecei a pensar sobre quantidade dos alimentos... Sabe que não tenho comido tudo o que coloco no prato qdo vou a um restaurante por quilo. É o tal do “comer com os olhos”... Significa que minha vontade é maior do que minha fome, do quanto consigo comer. Bom se alarguei o meu corpo o tanto que alarguei, essa afirmação faz total sentido.
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30 april 2019
Hoje acordei muito feliz! Mesmo tendo jacado no sábado e passado o findi na depressão, rs, o apoio e amor que o meu pai ofereceu pra mim ontem foi incrível! Só tenho a agradecer... Estou fortalecida... Acredito que será assim durante todo o processo, cair e levantar o tempo todo. Cair, levantar e simplificar as coisas, o máximo possível! 🙏🏽❤️ O segredo está no simples... Obrigada pelo apoio de vcs! Ótimo dia!
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30 april 2019
gente esse processo da dieta é incrível né? Eu nunca estudei tanto nutrição na vidaaaaa! Cada dia lendo, batalhando, tentando aprender mais! A cada coisa nova que aprendo, começo a achar que tô manjando muitoooo... Depois vrá!! Eu não sabia nada! Mesmo com boa intenção, cometemos muitos erros! Hj foi engraçado! Eu levei minha bolsinha da marmita sem os lanches, e vcs acreditam que não fez falta nenhuma? Acho que essa coisa do lanchinho é essa coisa de comer de 3 em 3 horas! Meu cérebro precisava, mas meu corpo não... E como é difícil perceber os sinais do nosso corpo! Estive tanto tempo distante do meu... Gente é isso, é o dimples do simples: só comer comida de verdade no almoço e na janta. 😱 E eu tenho q sair de casa de marmita pq na janta nunca acho nada q posso comer aberto
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30 april 2019
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30 april 2019
chegando do crossfit! Hoje completo um mês de atividade física de segunda à sexta pela manhã! 🙏🏽❤️ Quero agradecer a Deus que tem me dado a mão nessa mudança tão incrível que estou construindo em minha vida. Gratidão!
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