Aanmelden
|
Inloggen
Nederland
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
katja.carjova
Logboek
katja.carjova's Logboek
katja.carjova's Profiel
|
Gewicht Geschiedenis
26 tot 30 van 112
Pagina:
Vorige
...
2
3
4
5
6
7
8
9
10
...
Volgende
03 maart 2024
Вчорашній день пройшов повз мене( Донька заснула о 19 і я разом з нею. Прокидалася пару разів, але загалом прокинулась близько 7 ранку. З наміченого було:
Норма води
Легка зарядка зранку та прогулянка парком
Їжа на 1659 ккал
Книгу не читала взагалі❌🥲
Але нічого! Головне не опускати руки і йти далі з новими силами.
Reactie Toevoegen
01 maart 2024
Результати сьогоднішнього дня:
Вода зранку✅
Зарядка зранку❌
Харчування 1616 ккал✅ Тут були труднощі, бо з роботи їхала голодна, добре що є пельмені від Галі Балуваної.
Планую до кінця дня добити нещасні 20 сторінок кінця «Бог завжди подорожує інкогніто». Завтра хочу розпочати нову…
Зал✅
Вода чиста десь близько 2 л✅
Reactie Toevoegen
01 maart 2024
Reactie Toevoegen
29 februari 2024
Завтра перший день весни. Хочу розпочати його символічно. Десь прочитала, що для того щоб сформувати нові нейронні звʼязки в мозку треба 100 днів. Тож хочу закріпити свої старі звички і додати нових:
1. Ритуали ранку (склянка теплої води, зарядка)
2. Випивати достатньо води за день
3. Кожного дня читати літературу-не менше 50 сторінок в день
4. Два рази на тиждень відвідувати зал
5. Три години на тиждень приділяти вивченню англійської
6. І головне, налагодити стосунки з їжею і, як приємний бонус скинути пару кг.
(4 reacties)
05 november 2023
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
60,1 kg
4,9 kg
8,1 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
Gewichtsafname van 0,6 kg per week
katja.carjova's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis