Aanmelden
|
Inloggen
Nederland
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
kristina_kazakova369
Logboek
kristina_kazakova369's Logboek
kristina_kazakova369's Profiel
|
Gewicht Geschiedenis
26 tot 30 van 64
Pagina:
Vorige
...
2
3
4
5
6
7
8
9
10
...
Volgende
16 januari 2018
Подведем итог дня. Все ни как не могу сделать так, что бы белка было минимум 30%, а жира как можно меньше(((
не взвешивалась числа с 13-го
прошло не много времени, но что-то комфортней я себя не ощущаю, хотя раньше и двух днец для этого хватало
(9 reacties)
16 januari 2018
Наконец-то и я добралась до Dr.Korner)))
На завтрак у меня два слайса, банан и кружечка кофе)))
Все вместе 253 ккал.
Сегодня иду в бассеин, ура)))
Reactie Toevoegen
15 januari 2018
Я тут заметила, что у меня совсем нет информации о себе🙈
Ну что ж, приступим😸
Зовут меня Кристина, мне почти 19 лет (ну а если прям конкретно, то через неделю мне 20)
Всю мою сознательную жизнь я была полненькой девочкой, на фоне одноклассниц я прям выделялась🤗
В начале 9-го класса там был вообще треш, серьезно, таких мощных лях на себе я ещё не видела😂 Вес тогда составлял примерно 67кг
Сейчас я учусь на четвертом курсе (техникум) и мой вес, на начале моего нового пути в ведении этого дневника, составлял 58.500, а рост 162
Планирую начать ходить в бассейн, как бонусом во время занятий ты можешь ходить в сауну😎
Посмотрим сколько я продержусь на этот раз и каким будет результат 😚
(5 reacties)
15 januari 2018
Спасибо всем, кто указал мне на мои ошибки в питании по итогу дня ( недостаточное кол-во белка и переизбыток сахара) , сегодня буду это исправлять))) А на завтрак у меня 100 гр творожной массы и банан))) В общей сложности около 300ккал.
Всем хорошего дня))
Осталось придумать чем на учебе подкрепиться
Reactie Toevoegen
14 januari 2018
Итог дня))) не знаю, хорошо это или плохо, подскажите?)))
(9 reacties)
kristina_kazakova369's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis