Aanmelden
|
Inloggen
Nederland
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
seckingungormez
Logboek
seckingungormez's Logboek
seckingungormez's Profiel
|
Gewicht Geschiedenis
26 tot 30 van 104
Pagina:
Vorige
...
2
3
4
5
6
7
8
9
10
...
Volgende
30 augustus 2018
Hersey yolunda,yağ yakiminin yaninda guclenmede beraberinde geliyor
(2 reacties)
30 augustus 2018
Kardiyoda nabzım bu sefer 135-140 arası seyretti aynı şartlarda,kardiyo sonrası göğüs yaptım,güçtede artış var çalışmalar %90 makina ve genelde fazla zorlamadan.
(13 reacties)
29 augustus 2018
Öğlede sabit nabız 45dk klasik kardiyomu yaptım, ardından biraz omuz çalıştım,omuz pres ağırlıklarıda enteresan güzel geldi uzun zaman sonra,ortalama 1600-1700 almisimdir,sabahki kilom 75.9 du,esas tartı gününü cumartesi sabahı belirledim.
(1 reactie)
29 augustus 2018
Salata bir 500 kalori var sanirim
(2 reacties)
28 augustus 2018
Bugün 70 dk kadar kardiyo yaptım sıkıldıkça koştum sıkıldıkça koştum :),ilk defa tok karına yaptim 45 dakika 140 nabız civarında tempolu yürüyüş sonrası 170 nabızda koşu ile dinlenme vermeden bitirdim, üstüne bir sırt idamın yaptım hafif bir idman çünkü gerçekten yorgun hissettim ilk defa,ortama 1500 kalori civarı almisindir,şimdi bol su ve çay zamanı
(1 reactie)
seckingungormez's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis