Aanmelden
|
Inloggen
Nederland
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
Ariyana arias
Logboek
Ariyana arias's Logboek
Ariyana arias's Profiel
|
Gewicht Geschiedenis
31 tot 35 van 39
Pagina:
Vorige
...
3
4
5
6
7
8
Volgende
23 oktober 2018
DIET = REKAMAN OTAK
.
Pola makan berkaitan erat dg kepribadian masing-masing,
Coba gunakan logika sebelum panik & bingung saat diet terasa GAGAL.
.
Bayangkan org yg terbiasa menggigit kuku sepanjang hidupnya,
Terbiasa tidur tengkurap, terbiasa bangun super siang selama hidup dll lalu kalian suruh mereka merubah total kebiasaanya dalam beberapa hari ??
**Logis gak kebiasana tahunan di switch dalam 1 malam saja ? Tentu tidak semudah begitu donk !!
.
Memulai Diet Baru juga begitu,
Sama dengan Merubah KEBIASAAN TAHUNAN :
“Pola makan + pola hidup yg sudah terekam disistem otak sebagai kebiasaan & juga kepribadian” tidak bisa dirubah drastis secara instant.
.
Jangan berharap badan bertransformasi dalam Waktu singkat, kalau Pola diet + pola hidup sehat mu saja belum Sempat terekam otak & menjadi kebiasaan & kepribadian paten di Tubuhmu,
(Badan aja belum sempet menerima, Eh kamu udh ngotot maksa mau langsung ke Hasilnya 😭)
.
Jangan maksa kalau mau Langsing, tapi banyak baca & pake logika (gak boleh kendor mikir kalau mau langsing tanpa galau).
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
43,5 kg
12,5 kg
0 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
gewichtsbehoud
22 oktober 2018
DIET GAGAL LAGI Gimana doonk 😭
.
Kesalahan memulai diet salah satunya :
“Melihat orang lain berhasil kurusss dan langsing langsung kepo apa yg dimakan sehari-hari, apa yg diminum, supplement apa dan olahraganya apa”
.
Sebagian besar yg bertanya selalu lupa untuk mengamati “kepribadian org tersebut”
Yg dia makan selalu sama dg anjuran gizi untuk Turun BB, lalu kenapa dia berhasil dan kita engga ??
.
Karena dibalik pola makan dll,
*Dia adalah org yg dewasa, bisa memanfaatkan waktu luang buat mempelajari tubuh sedikit-sedikit,
*dia org yg sabar dan menghargai proses,
*dia orang yg ulet dan rela bangun lebih subuh demi menyiapkan makanan / olahraga,
*dia orang yg rela gak hangout & beli baju2 gak penting dan memilih untuk nabung membeli alat olahraga rumah / lunch box
.
ILMU DIET SELALU SAMA, KEPRIBADIAN ORG-nYa YG SELALU MEMPERMUDAH / MEMPERSULIT DIET 😘
.
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
43,5 kg
12,5 kg
0 kg
Redelijk Goed
(7 reacties)
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
24 april 2018
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
46 kg
10 kg
1 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
Gewichtsafname van 0,3 kg per week
10 april 2018
Dont skip leg day, happy toretto tuesday hehehe 💪🏻💪🏻
Reactie Toevoegen
07 april 2018
Camilan malam hari gengs,
Reactie Toevoegen
Ariyana arias's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis