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efaniema
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21 maart 2022
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
57,7 kg
2,3 kg
7,7 kg
Redelijk Goed
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Gewichtsafname van 0,3 kg per week
14 maart 2022
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
58 kg
2 kg
8 kg
Redelijk Goed
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Gewichtsafname van 0,6 kg per week
13 maart 2022
Bei zu großen Portionen, mein Dauerproblem, einfach rückwärtsrechnen 🤓 Heute zum ersten Mal ausprobiert. Portion gewohnheitsmäßig aufgetan, abgewogen, getrackt und zum Essen an den Tisch gesetzt. Bei der hohen Enegiemenge, die mir von fatsecret angezeigt wurde, war mein Hunger gleich nicht mehr so groß 🙃 Nach dem Essen Differenz genommen und siehe da Energiemenge fast halbiert und trotzdem satt geworden . Werde ich wieder machen! Hab gleich bessere Laune 😁
(1 reactie)
13 maart 2022
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12 maart 2022
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