Aanmelden
|
Inloggen
Nederland
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
PelinÖnal
Logboek
PelinÖnal's Logboek
PelinÖnal's Profiel
|
Gewicht Geschiedenis
36 tot 40 van 219
Pagina:
Vorige
...
4
5
6
7
8
9
10
11
12
...
Volgende
01 juni 2021
kahvaltım (14.45)
-430 kalori
Reactie Toevoegen
01 juni 2021
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
52,8 kg
24,9 kg
2,8 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
31 mei 2021
Çok ama bilinçli yiyerek hayalimdeki bedene adım adım yaklaşmak o kadar tarifsiz hissettiriyor ki. Eskiden kilo vermeyi sadece aç kalınca başarabilirim sanıyordum. 700 800 kalori yiyip 2 gün sonra çok zararlı bir şekilde bozuyordum. Şuan 1000-1500 aralığında besleniyorum ve korkmanın çok gereksiz olduğunu anladım. Makroları dolduracağım diye çok çabaladığım günler oluyor hep bırakın aç kalmayı. Bedenim bana teşekkür ediyor :))
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
53,1 kg
24,6 kg
3,1 kg
Redelijk Goed
(2 reacties)
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
31 mei 2021
Akşam yemeğim yoğun tüm vücut antrenmanı sonrası (20.45)
-820 kalori
günü 1500 kalori ile kapatıyorum
Reactie Toevoegen
31 mei 2021
kahvaltım (13.14)
-450 kalori
Reactie Toevoegen
PelinÖnal's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis