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Gewicht Geschiedenis
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01 maart 2016
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77,4 kg
5,6 kg
8,4 kg
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Gewichtsafname van 5,6 kg per week
29 februari 2016
Bon et bien après cette journée festive, comme prévu, je dois dire que je suis plutôt satisfaite car j'ai pu faire attention.
Le faite d'être dans ce dynamisme de contage de calorie (ce que je n'aurai jamais pu faire auparavant) me permet tout simplement d'être plus consciente des aliments que j'ingurgite, donc il est plus facile de gérer. Aussi, j'ai décider de ne manger que lorsque j'aurai vraiment faim. Il faut dire que ce matin je n'ai pas particulièrement faim car j'ai chopé une gastro hier soir...:-( donc peu dormi..et mal au ventre!!
Du coup dans la journée d'hier, j'ai pris pour 968 calories +/- au lieu de 1500!
Va falloir que je prenne un peu tous les jours sur mon crédit pour arriver à cette perte de poids, et je pense que ça peut se faire et d'ailleurs, ça va se faire!!
J'ai tout de même l'impression que malgré le fait de pouvoir manger ce que l'on veut quand on le veut tant qu'on ne dépasse pas notre propre VQR, n'est peut être pas suffisant finalement. Par exemple je n'ai pas mangé ce matin car je n'avais pas faim, mais ce midi je suis allée manger avec mes collègues un buffet à volonté... même si je fais attention c'est le 3ième jour d'affilé, ou je mange bien pendant un repas, par contre j'avoue qu'après je me sens très très ballonnée.. Donc je persiste à croire, que plusieurs petits repas par jour, permettront de mieux digérer et plus vite, et de se sentir plus léger en quelque sorte...
Allez courage pour la journée!! tout se passera bien ;-)
(1 reactie)
28 februari 2016
Repas festif hier soir avec steak de foie gras sur confiture de rhubarbe. .et calamar en entré le tout arrosé de 3 verres de vin rouge..résultat 1900 kcal dans la journée! au lieu des 1500 autorisés :-( . Aujourd'hui nous fêtons un anniversaire le midi. Du coup je vais l'impasse sur le petit dej car je n'ai pas faim..et ce soir ce sera super léger. pour ce midi je prévois de faire très attention. Je compte bien assimiler moins de 1500!! allez courage! De toute façon je sais qu'en semaine ce sera bcp plus simple!
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79 kg
4 kg
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(5 reacties)
Gewichtsafname van 28 kg per week
27 februari 2016
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