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22 juni 2015
la pesée de ce soir va faire un peu mal je pense...
je suis partie en weekend sur un coup de tete paris-bordeaux, sous 32° beaucoup de voiture mais bon ca fait du bien de marcher dans le sable, traverser les dunes et voir la mer.
du coup ben je me suis mal alimenté, samedi j'ai sauté le repas du midi car j etais sur la route, dimanche c'est le repas du soir que j'ai pris a 23h au lieu de 19h30 :/
pas si simple hein, mais bon je verrais ce soir si j'ai pris beaucoup
(7 reacties)
15 juni 2015
Bon j'abandonne la piscine ce weekend je me suis réinscrite en salle de sport.
Demain j'ai rendez vous pour faire un point sur mon " état" avec un coach qui va me suivre tout du long de mon programme jusqu’à ce que j'arrive a me gérer toute seule.
Demain programme:
Mise ai point sur mon poids et ma qtt de muscle, gras eau
Mise en place d'un programme personnalisé
Début de l entrainement :D
(2 reacties)
11 juni 2015
Bon bon
Je viens de m'acheter une nouvelle balance, et elle affiche une reprise.
Les Kilos qu'il me reste sont installé là depuis longtemps. Je pense que je vais avoir besoin de conseils.. Du coup je voulais savoir s'il est mieux d'aller voir une dietheticienne ou une nutritionniste?
Quelqu'un en connais une bien sur massy?
(20 reacties)
28 mei 2015
Aujourd'hui, après quelques recherches sur les sports "bon pour mon dos", j'ai décidé d'investir dans un ballon de gym ( vous savez les enormes ballon pour le fitness). Pourquoi pas essayer, je peux le faire a la maison ou dehors quand il fait beau? Quelqu'un utilise ce genre de ballon ? vous en pensez quoi?
(10 reacties)
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