Aanmelden
|
Inloggen
Nederland
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
Маргарита(Маруся)
Logboek
Маргарита(Маруся)'s Logboek
Маргарита(Маруся)'s Profiel
|
Gewicht Geschiedenis
1 tot 5 van 475
Pagina:
1
2
3
4
5
...
Volgende
10 september 2024
ПМС и проблемы сброса веса в этот период.
Мужчины знают о ПМС как о тяжелом времени для них самих.
Непредсказуемость, плаксивость, агрессия, обиды и прочее, прочее, что возникает у нас, девочек, на ровном месте.
Но на ровном ли месте всё это возникает? Конечно, нет. Но описывать почему и зачем, от чего и как, я не буду. Всё есть в интернете.
Кстати, у мужчин ПМС тоже бывает и связан он со снижением тестостерона в организме 😉😉😉
Я могу описать лишь те признаки ПМС и те проблемы по сбросу веса, что есть у меня.
Вот уже седьмой месяц подряд я наблюдаю за собственным телом, можно сказать, знакомлюсь с ним заново.
ПМС у меня начинается примерно за две недели до начала цикла. Мои симптомы: плаксивость по утрам, зажоры, резкая смена настроения. Теперь я об этом знаю и учусь корректировать своё состояние без ущерба для себя и окружающих (получается неплохо, но ещё предстоит много работы над собой).
А что касается веса и его сброса, то в период ПМС я не ставлю никаких целей, кроме удержания цифры на весах. Поскольку с самого начала синдрома тело начинает отекать, хочется скушать вкусную и жирную фигню, и процесс этот практически неподвластен мне, я просто перестаю заморачиваться на тему похудения и жду первого дня цикла. В этот день весь мир кажется прекрасен, настроение улучшается, отпадает желание употреблять запрещёнку.
ПМС - это естественный процесс, его восприятие зависит от нас самих. Чтобы было легче, нужно создать свой собственный мир, перестать жить чужими жизнями, вращаться только во вселенной своих родственников, детей, мужей. Стать немножко эгоисткой. Обратить свой взор на себя, полюбить себя, побаловать себя, проводить больше времени за любимым делом, творить, гулять, спать, есть любимую еду, заниматься спортом и т.д., и т.д.
P.S.: ИРД вчера прошёл прекрасно. Вес не снижается, а может это просто кажется. У меня ПМС и отёки не дают увидеть реальную картину. Но я спокойна. Всё будет хорошо 👌
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
84,4 kg
21,1 kg
0,9 kg
Redelijk Goed
(5 reacties)
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
09 september 2024
#шагаюнавстречуксебе
Reactie Toevoegen
09 september 2024
Ещё один вариант интуитивной разгрузки ❤️
Сегодня мне захотелось сыра) главное не переборщить 😉
Reactie Toevoegen
09 september 2024
Участвую в челендже на ближайшие 30 дней. Всё-таки соревнования хорошо дисциплинируют 💪 Сбрасываем вес, топим жир, становимся лучше 💪💪💪
«Я люблю себя на … кг». Так называется челендж и пока там троеточие, но 9 октября мы впишем в это предложение цифры, на сколько кг сбросили вес за челендж.
Участвуют:
✅ Nagnetatel,
✅ Nadi_iva,
✅ 🌿elenka🌿28.10
✅ annaolegovna409
✅ Маргарита(Маруся)
Всем удачи 💪💪💪
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
85 kg
20,5 kg
1,5 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
Gewichtstoename van 1,8 kg per week
09 september 2024
Сегодня ИРД ❤️
Выходные были ох зажористые 🙈 но завтраки по-прежнему без пирожков ✌️
(3 reacties)
Маргарита(Маруся)'s Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis