Aanmelden
|
Inloggen
Nederland
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
Юльяна Андреевна
Logboek
Юльяна Андреевна's Logboek
Юльяна Андреевна's Profiel
|
Gewicht Geschiedenis
1 tot 5 van 280
Pagina:
1
2
3
4
5
...
Volgende
08 september 2024
Морковный тортик за 5 минут🥕
Ингредиенты измельчаем в блендер, выпекаем блинчик и формируем слои.
КБЖУ и рецепт с количеством ингредиентов есть на канале, если вдруг надо😘
(1 reactie)
06 september 2024
Вернула в тренировки давно забытые махи в кроссовере✌🏻
На канале выложила подробное описание техники, где рассказываю на что обратить внимание и частые ошибки.
Приходите😌
📎Tg - ulalife
▫️Что поменялось:
Весной я увидела, что у меня заваливается таз, идет перекос, нет стабильности в движении и вся конструкция кривая.
Я стала уделять много времени мобильности и учиться стабилизировать положение таза уже во всех упражнениях.
Так же большую роль сыграли новые тренировки на верх, укрепился корпус и положение тела стало увереннее.
С 7,5 кг я поднялась до 12,5, работать стала ягодичными, а не тянуть всем телом💪🏻
Понимаю, что не стою на месте и совершенствуюсь и в технике, и в знаниях😌
Любите? Делаете?
Раньше не любила, так как они были кривые. Вчера очень зашли)
Reactie Toevoegen
03 september 2024
Пацан идет к успеху✌🏻
(13 reacties)
01 september 2024
Первое фото сейчас/второе год назад.
Каких-то супер изменений нет, но учитывая, что я вечно выпадала из тренировок, все равно результат хороший.
Округлился переход от поясницы, руки стали рельефнее, тело плотнее☺️
(2 reacties)
29 augustus 2024
Чем я всегда довольна, это своей спиной!
Для кого-то она слишком сухая, а для меня очень красивая😌
За лето я научилась прокачивать задние дельты.
Из-за давнего перелома была проблема с биомеханикой, которую я смогла победить)
(10 reacties)
Юльяна Андреевна's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis