Aanmelden
|
Inloggen
Nederland
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
Darvinder
Logboek
Darvinder's Logboek
Darvinder's Profiel
|
Gewicht Geschiedenis
1 tot 2 van 2
19 maart 2014
I am following a diet inspired from John Romaniello's book Man 2.0: Engineering the Alpha.
Current Stats:
Bodyweight: 206lbs
Body Fat: 20.9%
Lean Body Mass: 162.9
Current Macro-nutrient Target: (Phase 1)
Protein (0.8*LBM) = 130g
Carbs = 30g (on workout days) 0g (on non workout days)
Fat = 150g (on workout days) 140g (on non workout days)
This combined with Intermittent Fasting (7 - 8 hour eating window) will hopefully help me get out of my plateau.
Reactie Toevoegen
19 maart 2014
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
93,4 kg
0 kg
14,1 kg
Niet Toepasbaar
Reactie Toevoegen
Darvinder's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis